想要退租但出租人坚持要我转租，这种情况怎么

处理擅自转租的方法是：出租人可以解除合同，请求恢复原状或者采取其他补救措施，并有权请求赔偿损失。承租人将房屋转租给第三人的，应当经出租人同意。出租人知道或者应当知道承租人转租，但是在六个月内未提出异议的，视为出租人同意转租。
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一般情况下，承租人擅自转租的，双方按照租赁合同的约定处理，赔偿约定的金额，如果协商不成，可到法院提起诉讼。
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根据实际情况，承租人擅自转租的，双方按照租赁合同的约定处理，赔偿约定的金额，如果协商不成，可到法院提起诉讼。